私はいま筋トレに対してやる気が溢れています。 今回その理由を書き、少しでも皆さんのお役にたてればと思います。 きっかけは以下の２つです。 ①人前で裸を晒した(プールで) ②ジムに行った(洗練されたジム) ２つともアマン東京に宿泊した時の事です。 www.t…

今回はプロテインクッキーを紹介したいと思います。 マイプロテイン(イギリスの会社)のクッキーです。最大の魅力は、1枚あたりのプロテイン含有量が38gもある事です。 タンパク質の1日の摂取量は、体重1kgあたり1gが目安です。 例えば、体重50キロの人でした…

私は腕時計が好きで、人の身に着けている腕時計に自然に目が行ってしまいます。 特にpanerai(パネライ)というイタリアの時計が好きで、たまに着けている人を見ると見惚れてしまいます(時計に)。 それと似た感情が起きた出来事がありました。 電車内でポロシ…

今回は、お泊りディズニーのホテル選びについてです。 ホテルの”ジム施設”を基準にしたホテル選びについてです。 殆どの人には必要の無い情報だと思います。 結論はヒルトンです。 娘が当時7ヶ月の頃に、お泊りディズニーをしました。 その時に選んだのがヒ…

梅雨が明けたのかと思った7月24日水曜日、 この日でリハビリが終了しました。 www.torikunn.com これを機に、筋トレを再開する事にしました。 帰り際に公園で懸垂をしたのですが、3回が限界でした。 以前は10回出来ていたのですが、大分衰えました。 その後…

現在リハビリ中の為に、筋トレを暫く休んでいますが、今回は私が使用している筋トレ器具を紹介します。 当初、ジムに通うか迷っていたのですが、 年間に払う会費を考えると、器具を買った方が良いと思い、今はダンベルを買って筋トレをしています。 いわゆる…

筋トレを始めてからしばらく経過した後に、 プロテインに興味を持ちました。 そして日本のプロテインを飲むようになり、 次にそこから海外のプロテインについても興味が出てきました。 友人からマイプロテインが安いという話を聞き調べてみました。 マイプロ…

仕事中忙しく、満足に食事が出来ない時や、 間食したい時におすすめなのが、プロテインバーなどのタンパク質の含有量の高いスナック類です。 最近コンビニでこれを見つけました。 今の所、ローソンでしか見てません。 アサヒグループ食品 1本満足バープロテ…

私は、2017年の9月16日から筋トレを始めました。 きっかけは2点あり、 ・友人に触発された事 ・もうすぐ娘が産まれる事 でした。 ｢格好いいパパになって娘とプールに行きたい｣ と思ったからです。 当時、そうなった自分を強くイメージしました。 その効果な…