梅雨が明けたのかと思った7月24日水曜日、
この日でリハビリが終了しました。
これを機に、筋トレを再開する事にしました。
帰り際に公園で懸垂をしたのですが、3回が限界でした。
以前は10回出来ていたのですが、大分衰えました。
その後家に帰ってから、
ディップス（椅子を二つ使い、背もたれを両手で掴んで、足を浮かせて腕だけで全身を上下運動させる）を数回、腕立て伏せを数回、
膝をついての腹筋ローラーを数回おこないました。
翌日にまさかの筋肉痛になりました。
嬉しいやら悲しいやらです。
普段使っていなかった筋肉を使ったからかな。
これから無理しない程度に頑張ります。
私の中では、もう梅雨が明けています。
